Cara-Cara:
1. Rendam 2 sudu besar organic rolled oat (sekali makan) dlm mangkuk berisi air 3-4 jam sebelum nak guna. Kalau nk makan untuk breakfast, boleh rendam malam tu sebelum tido.
2. Selepas oat dah nampak kembang, basuh dan toskan, dan rebus dlm periuk.
3. Kacau-kacau sehingga mendidih dan oat dah nampak pekat likat. Siap!
4. Angkat dan boleh makan bersama buah-buahan.
 |
| i guna rolled oat brand Anzen ni |
No comments